Chi si muove nella vita sorridendo, vive meglio!

Le risate aprono porte e cuori. Chi ride e sorride è generalmente soddisfatto di se stesso e chi è soddisfatto di sé ha sempre abbastanza motivi per stare nella gioia. Quando cominci a ridere subito inizia rapidamente un ciclo positivo: un momento apparentemente difficile può essere tollerato più facilmente, il lavoro è più scorrevole e di conseguenza sempre più leggero e divertente. Le persone con un senso dell’umorismo di solito padroneggiano le loro carriere in modo giocoso, le persone di cattivo umore hanno difficoltà e, anche con buone qualifiche, di solito non hanno lo stesso successo delle persone felici.

Esercitare il “sorriso”

Un piccolo esercizio su come far nascere il sorriso dal tuo cuore al tuo intero essere:

• Siediti in una posizione eretta e comoda su una sedia.
• Fai un sorriso gentile, come il dolce sorriso di un bambino addormentato. Gli angoli della bocca si spostano leggermente verso l’alto, gli angoli degli occhi sono rivolti verso il basso.
• Sorridi come se sorridessi interiormente a una persona cara.

Non devi fare altro: tutto accade da solo: si manifesta una sensazione di felicità, un’allegria amichevole, calda e luminosa. Lascia che l’energia positiva del sorriso scorra attraverso tutto il tuo corpo come una sensazione di benessere. Alla fine, l’intera persona irradia dall’interno una luminosa solarità. Se c’è un punto nel tuo corpo che ti provoca dolore o fastidio, invia il sorriso lì o immagina che quest’area stia sorridendo. Questo rilassa le cellule e può creare una meravigliosa sensazione di spazio e di benessere.  

Un sorriso dal cuore a tutti!